サンマの棒寿司

エネルギー
615kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.1g
脂質:24.9g
炭水化物:68.4g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:1.4g
コレステロール:65.0mg

栄養コメント

サンマは必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質、貧血防止に効果のある鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含んでいます。

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