イカの姿寿司

エネルギー
393kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:25.9g
脂質:4.0g
炭水化物:58.0g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:0.6g
コレステロール:393.0mg

栄養コメント

スルメイカは特にタウリンを多く含んでいます。タウリンはアミノ酸の一つで、血圧やコレステロール値を下げ、動脈硬化を防いだり、肝機能を高めるはたらきなどがあります。

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