サンマのみりん干し

エネルギー
351kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:19.7g
脂質:24.5g
炭水化物:7.2g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:0.1g
コレステロール:65.0mg

栄養コメント

サンマをたくさん買ったときに覚えておくと便利なレシピです。水分が抜けることでサンマの旨味や栄養がギュッと濃縮されています。サンマはDHAやEPAを多く含む健康な体作りに役立つ食材です。

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