パジャマを着たサンマ君

エネルギー
746kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.5g
脂質:53.7g
炭水化物:29.1g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.5g
コレステロール:96.0mg

栄養コメント

トマトに豊富に含まれるベータカロテンは脂溶性ビタミンの一つです。脂肪を多く含むサンマと一緒に摂ることで吸収率がアップします。また旨みのもとであるグルタミン酸でサンマをよりおいしくしてくれます。

栄養価の解説を見る