カブのクルミみそかけ

エネルギー
171kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.4g
脂質:9.6g
炭水化物:16.6g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:3.4g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

淡白なカブとクルミみそのコクがよく合います。クルミにはビタミンB群の一つであるビオチンが多く含まれています。ビオチンは髪や皮膚の健康に重要な役割を果たし、不足すると湿疹、抜け毛になりがちになります。

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