ユリ根のかのこ蒸し

エネルギー
153kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.2g
脂質:0.2g
炭水化物:21.1g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.0g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

モチの主成分は糖質です。糖質は血糖(血液中のブドウ糖)として全身に運ばれ、色々なところでエネルギーに変換されます。日本では1日のエネルギーのうち糖質から57〜68%摂るのがよいとされています。

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