アマダイのフライカレー粉風味

エネルギー
260kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.3g
脂質:16.4g
炭水化物:8.7g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.7g
コレステロール:63.0mg

栄養コメント

アマダイは水分が多く、柔らかい身の高級白身魚です。ビタミンEを多く含んでいます。ビタミンEはビタミンCと一緒に活性酸素を除去しますので、ビタミンCを多く含む野菜などと一緒に摂るのがオススメです。

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