セサミ・フライドチキン

エネルギー
407kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.7g
脂質:26.7g
炭水化物:9.3g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.9g
コレステロール:144.0mg

栄養コメント

マグネシウムとカルシウムとのバランスが崩れるとイライラすることが増え、精神が不安定になります。ゴマはこれら両方を多く含んでいます。成分の半分は脂質なので摂りすぎに注意しながら、毎日摂りたいものです。さらに、ゴマは血液の循環を促す作用があり、コリ等の緩和に効果があります。

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