アマダイのソテー・ホイル焼き

エネルギー
317kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.8g
脂質:23.2g
炭水化物:9.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.0g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

不飽和脂肪酸やビタミンEを多く含み、血液をサラサラにするとされるオリーブオイルや疲労回復に働くニンニク、そして抗酸化作用のあるリコピンを多く含むトマトと健康に良い食材をたっぷり使ったトマトソースです。

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