アマダイの卵けんちん焼き

エネルギー
207kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.8g
脂質:9.7g
炭水化物:9.7g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.2g
コレステロール:134.0mg

栄養コメント

淡泊な味のアマダイにマヨネーズが良く合います。アマダイは脳を活性化する働きがあるとされるDHAや、血液をサラサラにする働きが期待できるEPAを多く含んだ健康な体作りに役立つ魚です。

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