フキ巻きしんじょのあんかけ

エネルギー
195kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.8g
脂質:1.0g
炭水化物:20.3g
食塩相当量:4.8g
食物繊維:1.2g
コレステロール:71.0mg

栄養コメント

アナゴはビタミンAやEを多く含む魚です。ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるとされていますので、季節の変わり目など、風邪をひきやすい季節の風邪予防や肌荒れ予防に役立つ食材です。

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