ワカメしんじょの揚げもの

エネルギー
126kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.7g
脂質:7.3g
炭水化物:2.7g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:1.1g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

ワカメには便秘改善に働く食物繊維や、抗酸化作用があるベータカロテン、骨を強くするカルシウム、高血圧を予防するカリウムなどを含む栄養豊富な海藻です。毎日の食卓に取り入れたい食材ですね。

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