イカしんじょの串焼き

エネルギー
112kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.3g
脂質:6.2g
炭水化物:1.9g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:0.9g
コレステロール:83.0mg

栄養コメント

白身魚やイカはたんぱく質を多く含み脂肪が少ないヘルシーな食材です。また、キクラゲはカルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルや食物繊維を多く含んでいますので、不足しがちな栄養素も補えます。

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