菜ノ花しんじょのたきあわせ

エネルギー
87kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.2g
脂質:0.3g
炭水化物:9.1g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:3.8g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

春を感じさせる食材の菜の花はベータカロテンを多く含んでいる野菜です。ニンジンはビタミンAを多く含んでいますので、免疫機能の向上や皮膚や粘膜を健康な状態に保つなどの効果が期待できます。

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