カツオの角煮丼

エネルギー
533kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:26.9g
脂質:8.6g
炭水化物:73.8g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:0.9g
コレステロール:214.0mg

栄養コメント

カツオは鉄分を多く含み貧血予防や冷え性に効果が期待できます。血行をよくして体を温める働きのあるショウガやネギを一緒にとることで、一層効果が期待できます。冷えの気になる方にお勧めの組み合わせです。

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