カツオの漬け焼き

エネルギー
179kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:21.1g
脂質:5.0g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:0.1g
コレステロール:46.0mg

栄養コメント

カツオは血液をサラサラにする働きのあるEPAや、脳の働きを活性化するとされるDHAを多く含む魚です。生活習慣病予防や老化防止に役立ちます。

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