カツオの木ノ芽焼き

エネルギー
180kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:21.1g
脂質:5.0g
炭水化物:6.6g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:0.1g
コレステロール:46.0mg

栄養コメント

カツオはたんぱく質をはじめビタミンA、B1、B2、B12、鉄分などのビタミンやミネラルも豊富に含む栄養価の高い魚です。食欲増進に効果があるとされる木の芽と一緒にとることで、スタミナアップに役立ちます。

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