プチハンバーグ

エネルギー
131kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.9g
脂質:9.2g
炭水化物:4.3g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.5g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

ウズラ卵はたんぱく質をはじめビタミンA、Eや鉄分が多く含まれている栄養豊富な食材です。特にビタミンAは鶏卵の2倍以上も含まれ、免疫力を高めたり、皮膚や粘膜を健康な状態に保つ働きが期待できます。

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