キャベツのリゾット

エネルギー
264kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.3g
脂質:7.3g
炭水化物:34.7g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.6g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

キャベツにはルテイン、ニンジンやカボチャはα・βなどのカロテンが豊富です。いずれも抗酸化力が強く紫外線から肌や目を守ってくれます。

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