アユの梅肉風味焼き

エネルギー
96kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:4.7g
炭水化物:4.5g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:0.7g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

芳ばしい香りとほのかな苦味が特徴の「アユ」。ホッソリしてますが実はタンパク質やビタミンA、カルシウムなどを多く含む栄養価の高いお魚です。

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