ひじきの炊き込みご飯

エネルギー
401kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.7g
脂質:9.2g
炭水化物:67.5g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ひじきはビタミンA、K、葉酸などのビタミン類やカルシウム、鉄分などのミネラル、食物繊維を多く含む栄養豊富な食材です。また、カロリーも低いですので積極的に毎日の食事に取り入れたい食材です。

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