アズキごはん茶漬け

エネルギー
456kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.0g
脂質:1.7g
炭水化物:95.8g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:3.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

アズキにはビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1は糖質の代謝を促す働きがありますので、お米の主成分糖質が効率よく代謝されエネルギー補給に役立ちます。疲れがたまって食欲がない時にも良いメニューです。

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