平目の薄造り茶漬け

エネルギー
307kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.3g
脂質:1.9g
炭水化物:57.4g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:1.0g
コレステロール:24.0mg

栄養コメント

ヒラメは旨味成分のアミノ酸が豊富に含まれていますので、シンプルながら旨味がギュッと詰まったお茶漬けです。ヒラメは高タンパク、低脂肪な魚です。エネルギーが低くカロリーが気になる方も安心して食べられます。

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