焼き鯛茶漬け

エネルギー
362kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.6g
脂質:5.9g
炭水化物:57.8g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.5g
コレステロール:36.0mg

栄養コメント

鯛は高たんぱく、低脂肪の白身魚の中です。消化吸収が良いので高齢者や離乳食、胃腸の弱い方にもお勧めです。鯛に含まれるEPA、DHAやタウリンはコレステロール値を下げて動脈硬化を防とされています。

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