天茶漬け

エネルギー
400kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.7g
脂質:2.5g
炭水化物:77.1g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:1.2g
コレステロール:108.0mg

栄養コメント

エビは高たんぱくで脂肪分の少ない低カロリーな食材です。肝臓の働きを助けたり、コレステロールを下げる働きがあるとされているタウリンも含んでいますので、コレステロールが気になる揚げ物の食材にぴったりです。

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