鶏茶漬け

エネルギー
314kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.4g
脂質:1.0g
炭水化物:57.4g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.3g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

鶏ささみやシイタケなど低カロリーの食材を使ったヘルシーなお茶漬けです。シイタケには便通改善やコレステロールの吸収抑制に働く食物繊維が多く含まれていますので、ダイエット中の方にぴったりなメニューです。

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