牛肉と野沢菜のピリ辛茶漬け

エネルギー
409kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.8g
脂質:11.4g
炭水化物:59.7g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.1g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

牛肉はビタミンB2や鉄分を多く含んでいます。ビタミンB2は脂質などの代謝にかかわり、脂肪を燃焼させる働きがありますし、鉄分は貧血を予防して血行をよくしますので、体を温めてくれます。

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