白ネギとカニのチーズグラタン

エネルギー
291kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.7g
脂質:25.6g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.3g
コレステロール:139.0mg

栄養コメント

白ネギは体を温め、疲労回復に働くとされています。疲労回復に効くのは硫化アリルという成分が含まれているためですが、硫化アリルは加熱すると甘みが増しますので、グラタンにぴったりの食材です。

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