ホウレン草の五目炒め

エネルギー
188kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:10.7g
炭水化物:11.4g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.7g
コレステロール:40.0mg

栄養コメント

ほうれん草はベータカロテンを、ニンジンはビタミンAを多く含んでいる野菜です。どちらも免疫機能の向上や皮膚や粘膜を健康な状態に保つなどの効果が期待できる栄養素ですので、風邪の予防に役立つメニューです。

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