リンゴヨーグルト風味サラダ

エネルギー
242kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.2g
脂質:10.8g
炭水化物:38.4g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:4.5g
コレステロール:7.0mg

栄養コメント

リンゴに含まれる水溶性食物繊維は、水に溶けてゲル状になり大腸内の善玉菌のエサになることで便通改善に働きます。ヨーグルトは善玉菌の乳酸菌を含んだ食材ですので、便秘改善に役立つ組み合わせです。

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