鶏ササミのグリーンライスロール

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.3g
脂質:4.6g
炭水化物:19.8g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.4g
コレステロール:39.0mg

栄養コメント

鶏ささみは良質ののたんぱく質を多く含み、脂肪はわずかしか含まれていない低カロリーのお肉です。また、ビタミンA、B1、B2なども含まれていて栄養価が高い部位ですのでダイエット中の方に最適です。

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