ワカサギの天ぷら

エネルギー
314kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.8g
脂質:18.6g
炭水化物:27.6g
食塩相当量:7.3g
食物繊維:0.7g
コレステロール:86.0mg

栄養コメント

淡泊な味のワカサギは天ぷらが良く合う魚です。ワカサギに多く含まれるカルシウムは、イライラした気持ちを抑えるとされていますので、ストレスの多い現代社会では積極的にとりたいミネラルです。

栄養価の解説を見る