イカとワカメのイチゴ酢和え

エネルギー
28kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.5g
脂質:0.2g
炭水化物:3.4g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:0.9g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

イチゴには虫歯予防に効果的なキシリトールが豊富。ストレスや運動量の多い人へ、積極的に摂りたいビタミンCもたっぷりです。イチゴのペクチンはコレステロール値を下げ動脈硬化を防ぐ働きが期待できます。

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