春色のフルーツサラダ

エネルギー
168kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.5g
脂質:13.0g
炭水化物:11.9g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

オレンジには貧血予防に役立つとされる葉酸やビタミンCなどが含まれています。ビタミンCは壊れやすく、加熱調理をしてしまうと損なわれてしまいますので、生で食べるフルーツは大切なビタミンC源です。

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