スクランブルエッグ

エネルギー
224kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.6g
脂質:18.0g
炭水化物:1.9g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.1g
コレステロール:382.0mg

栄養コメント

卵の主成分たんぱく質は、熱エネルギーの生産を活発にするとされています。朝食にたんぱく質をたっぷりとることで、素早く体温が上昇し、目覚めがよく、午前中の仕事や勉強の効率が良くなります。

栄養価の解説を見る