カンタンケチャップライス

エネルギー
433kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.5g
脂質:13.3g
炭水化物:67.3g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:2.2g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

昼食にも便利な手早くできるケチャップライスは、ハムやミックスべジタブルなど火の通りの早い食材を使うのがポイントです。簡単にできますが、糖質やたんぱく質、ビタミンなどの栄養はバランスよく含まれています。

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