ツナサンド

エネルギー
210kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.9g
脂質:13.1g
炭水化物:15.1g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:0.7g
コレステロール:13.0mg

栄養コメント

朝食やお弁当、昼食にもぴったりのツナサンドです。ツナはマグロを原料としていますので、良質のたんぱく質や生活習慣病予防に働くとされるEPA、DHAなどの不飽和脂肪酸を多く含んでいます。

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