豆腐とワカメのみそ汁

エネルギー
54kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.4g
脂質:2.0g
炭水化物:4.8g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

みそ汁の定番メニュー豆腐とわかめのみそ汁は、大豆がたっぷりとれるメニューです。大豆には骨粗しょう症を予防するとされるイソフラボンやコレステロール低下に働くサポニンなどが多く含まれています。

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