宮保火鍋

エネルギー
329kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.0g
脂質:6.4g
炭水化物:47.2g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:5.4g
コレステロール:73.0mg

栄養コメント

野菜やキノコがたっぷり入ったお鍋は栄養のバランスが良く、体も温まるうれしいメニューです。キクラゲは食物繊維だけでなく鉄分も置く含んでいますので、血流をよくして体の芯から温めてくれる食材です。

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