スープギョウザ

エネルギー
267kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.0g
脂質:8.7g
炭水化物:29.3g
食塩相当量:4.4g
食物繊維:1.2g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

青梗菜はベータカロテンやビタミンCを多く含んでいる野菜です。これらのビタミンは抗酸化作用があり、免疫力アップなどに働くとされています。代謝を上げるショウガと一緒にとることで風邪予防に役立つメニューです。

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