カスタードプリン

エネルギー
221kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.2g
脂質:12.5g
炭水化物:22.2g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:0.5g
コレステロール:114.0mg

栄養コメント

牛乳と卵のやさしい味のカスタードプリンはおやつにぴったりのスイーツです。牛乳に含まれる乳糖は、腸の働きを整え便秘にも効果があります。またカルシウムの吸収を助け、鉄分の吸収を促進する働きもあります。

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