アマダイのフライガーリック風味

エネルギー
232kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.2g
脂質:13.5g
炭水化物:8.6g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.5g
コレステロール:63.0mg

栄養コメント

揚げ物はカロリーが気になるという方は、脂肪分の少ない魚を選ぶとよいでしょう。アマダイは脂肪分が少なく、含んでいる脂肪分も体に良い不飽和脂肪酸が多くを占めていますので揚げ物にぴったりです。

栄養価の解説を見る