エンドウと白身魚のグラタン

エネルギー
707kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:34.3g
脂質:40.1g
炭水化物:47.7g
食塩相当量:4.3g
食物繊維:13.3g
コレステロール:100.0mg

栄養コメント

エンドウには、糖質エネルギーに変えるビタミンB1が豊富に含まれています。ジャガイモの主成分は糖質ですから、糖質を効率よくエネルギーに変えられ、スタミナアップに役立つ組み合わせです。

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