トマトの中華風炊きこみごはん

エネルギー
564kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.4g
脂質:6.6g
炭水化物:105.7g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:2.9g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

干しシイタケや干しエビは食物繊維やカルシウムなどいろいろな栄養素が凝縮された優れた食材です。旨味もたっぷり含んでいますので、おいしいだしが出るとともに、不足しがちな栄養素を補ってくれます。

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