鶏肉の野菜ソース煮込み

エネルギー
523kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:28.3g
脂質:33.6g
炭水化物:21.8g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:4.2g
コレステロール:164.0mg

栄養コメント

ズッキーニは抗酸化作用のあるカロテンが豊富な野菜です。トマトに含まれるリコピンにも抗酸化作用があり、どちらも油と一緒に調理すると吸収が高まりますので、アンチエイジングに役立つメニューです。

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