トマトカップグラタン

エネルギー
203kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.4g
脂質:13.3g
炭水化物:14.0g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:3.0g
コレステロール:47.0mg

栄養コメント

食欲増進に効果があるクエン酸や旨味成分のグルタミン酸を多く含むトマトは、ソースにぴったりの食材です。シイタケに含まれる旨味成分グアニル酸との相乗効果で一層ソースにコクが加わります。

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