貝のオーブン焼きクリスマス風

エネルギー
78kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.8g
脂質:3.9g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.9g
コレステロール:25.0mg

栄養コメント

ムール貝やハマグリはマンガン、マグネシウムなどミネラル類を豊富に含むほか、ビタミンB12も多く含み、貧血予防に効果が期待できます。また、肝臓の働きを助けるタウリンも含んでいますので、お酒の席にぴったりのメニューです。

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