リースサラダ

エネルギー
797kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.8g
脂質:81.3g
炭水化物:9.4g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:3.9g
コレステロール:2.0mg

栄養コメント

レタスやグリーンリーフは約95%が水分の低カロリーな食材です。とり過ぎたナトリウムの排出に働き、血圧を下げる効果があるとされているカリウムを多く含んでいますので、濃い味付けのメニューに合わせるとよいでしょう。

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