ゴマメ二種束ね

エネルギー
78kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.5g
脂質:0.4g
炭水化物:8.6g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:0.0g
コレステロール:55.0mg

栄養コメント

ゴマメとは小さなカタクチイワシを素干したものです。丸ごといただくので、カルシウムがたっぷり摂れます。噛み応えもあり、骨や歯を強化してくれる一品です。

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