甘鯛のユリ根射込みウニ焼き

エネルギー
124kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:2.6g
炭水化物:11.4g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.6g
コレステロール:82.0mg

栄養コメント

甘鯛やエビは脂肪分が少なく、コレステロールが気になる方も安心して食べられる食材です。ユリ根は漢方ではイライラや不眠をやわらげる作用があるとされていますので、心に体に優しい一品です。

栄養価の解説を見る